季節の変わり目は体調を崩す。

はい　数日体調がいまいちなこじまです。

表題の件ですが、わかる方いますか？

私はだいたい気温の変化があると高確率で体調崩します。

発熱があったり吐き気がひどかったり、パニック障害の発作がはじまったりします。

おそらく原因は、発達障害特有の感覚過敏もあり気温変化がものすごいストレスになっているんだと思います。

対策としては厚着したりとかしてるんですが、まあいまいちです。

いい対策法ある方は教えてください。